Category Archives: KRÓLOWA SPORTU

Dlaczego joga pomaga schudnąć?


gwiazdki

dlaczego-joga-pomaga-schudnac

Mimo iż nie jest ona rodzajem ćwiczeń fitness – joga pomaga stracić na wadze. Dlaczego tak się dzieje? Wszystko zależy od stylu jogi jaki wybierzemy, a mamy z czego wybierać. Odmian jogi jest bowiem tak wiele, że zaczęto tworzyć nowe „hybrydy” jak „Yoga Sculpt,” “Yoga Cycle,” “Paddle Yoga,” “Pool Yoga,” “Yoga Boot Camp” and “Yoga Hiking”.  Uważam jednak, że nie musimy udziwniać żeby przyspieszyć nasz metabolizm – wystarczy być wiernym tradycyjnej jodze. Oto powody.

Read the rest of this entry

Postaw na udany trening i piękny wygląd!


gwiazdki

joga pants

Siedzisz przed telewizorem. Kolejny dzień mija, a Ty zamiast obiecanego treningu marnujesz czas przeskakując kciukiem po pilocie. Znasz to? Ja nie! Dlaczego? Z dwóch powodów: po pierwsze nie mam telewizji, po drugie wystarczy, że założę odpowiedni strój i motywacja wraca jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki.

Read the rest of this entry

5 korzyści zdrowotnych, dla których warto „skręcić” się w jodze.


gwiazdki

SKRĘTY

Skręty to najczęściej wykonywane pozycje w jodze. Wykonuje się je kiedy ciało jest już dobrze rozgrzane. Jeśli miałeś kiedykolwiek problemy z trawieniem lub jesteś osobą o podwyższonym czynniku stresogennym – skręty są właśnie dla ciebie. Przekonaj się jakie korzyści zdrowotne możesz „wykręcić” tutaj dla siebie.

Read the rest of this entry

Gdyby moje ciało potrafiło mówić…


gwiazdki

ciało

Nie zacznę Nowego Roku od wpisu podsumowującego moje postanowienia z 2015 roku, ale napiszę o czymś według mnie ważniejszym. Popełniam ten wpis ze względu na wiadomości, które od Was otrzymuję odnośnie wyglądu, wysiłku fizycznego i jogi. Zapraszam.

Read the rest of this entry

Walentynki z energią!


gwiazdki

3

Za oknem powiało chłodem, ale nie musi to oznaczać ochłodzenia uczuć między Tobą a Partnerem. Walentynki z energią to pomysł na to jak podtrzymać ciepło łączących Was uczuć, w nie tak oczywisty sposób. Zapraszam.

Read the rest of this entry

Jak wyczyścić matę do ćwiczeń?


gwiazdki

mata do ćwiczeń

Bez względu na to czy ćwiczysz jogę, pilates, fitness czy inny rodzaj sportu – warto zwrócić uwagę na higienę Twojej maty do ćwiczeń. Spraw aby Twój trening był jak najbardziej komfortowy, a mata wystarczyła jeszcze na wiele treningów.

Read the rest of this entry

Skarpetki do jogi – potrzebne czy nie?


gwiazdki

skarpetki

Joga to ćwiczenia, które najlepiej wykonywać boso. Jednak nie zawsze jest to możliwe. Jeśli więc chcesz zachować swoje stopy ciepłe i czyste, podczas praktyki jogi, zakup dobrych skarpetek będzie świetnym rozwiązaniem.

Read the rest of this entry

%d blogerów lubi to: