The book of You!


gwiazdki

the-book-of-you

Niewielka książeczka, która skradła moje serce <3. „The book of You” jest książką, którą każdy powinien mieć w swojej biblioteczce. Dlaczego?

W czasach kiedy coraz więcej osób ma problemy z akceptacją, z byciem szczęśliwym. W czasach gdzie jest dużo frustracji, niepokoju i zadręczania się problemami – została stworzona ona. Mała książeczka, która pokazuje, że codzienność może być fajna. Małe rzeczy wykonywane każdego dnia mogą dać radość. Jest jak tabliczka czekolady, którą macie jeść każdego dnia przez cały rok. Nie możecie jej zjeść od razu, bo szczęście będziecie czuć tylko przez chwilę. Musicie łamać małe kawałeczki i każdego dnia czuć radość z możliwości jej zjedzenia.

Pamiętacie jeszcze moją akcję „30 dni do lepszego życia – wyzwanie dla każdego”? W tej książeczce znajdziecie 365 takich właśnie zadań :).

Książka „The book of You” to spis drobnych zadań na każdy dzień. Autorzy mówią tutaj o „mikroakcjach„. Każdego dnia przez 365 dni w roku proponują skupić się na czymś malutkim, aby po tym czasie móc cieszyć się szczęśliwym rokiem.

Na dobre samopoczucie wpływa kilka rzeczy: Mind (Umysł), Food (Jedzenie), Move (Ruch) oraz Love (Miłość). Połączenie tych 4 mikroakcji daje uczucie zadowolenia, nastraja pozytywnie i zmienia życie 🙂 Książeczka jest świetnym pomysłem na prezent, np: na Święta Bożego Narodzenia, ale też sprawdzi się na inne okazje jak urodziny czy imieniny. Można zacząć od początku roku lub w dowolnym momencie życia 🙂

Autorzy książki to nie tylko Jamie Oliver, ale grono specjalistów z dziedzin takich jak sport, odżywianie, psychologia, co daje razem niezwykły „poradnik” szczęścia. Chociaż samą książkę nazwałabym raczej notesem do zadań specjalnych niż poradnikiem. Krótko, zwięźle i na temat! Cudowna!

W książce są miejsca na własne zapiski, plany, a nawet sami autorzy zachęcają do bazgrania po niej 🙂 Powstała nawet aplikacja, w której możecie dzielić się swoimi mikroakcjami z innymi użytkownikami 🙂 To też dobry sposób na wypełnianie zadań i zawarcie nowych znajomości.

Czy warto kupić książkę? Zdecydowanie tak. Warto przypomnieć sobie o tym, co ważne w życiu. O małych rzeczach, które cieszą. Tak jak we wpisie 20 małych rzeczy, które sprawią, że będziesz szczęśliwa.  Przypominam Wam, że szczęście to nie miliony na koncie, a zdrowie, miłość, rodzina, przyjaźń i wiele więcej. W pogoni za rzeczami materialnymi gubimy to, co najcenniejsze. Mój ulubiony (nadal) cytat, który przypomina mi o tym pochodzi z książki: „Pamiętnik pisany miłością” J. Pattersona:

„Wyobraź sobie, że życie jest grą, podczas której żonglujesz pięcioma piłeczkami. Są to: praca, rodzina, zdrowie, przyjaciele i uczciwość. Przez cały czas starasz się utrzymać je wszystkie w powietrzu. Nagle pewnego dnia uświadamiasz sobie, że praca to piłka z gumy. Nawet jeżeli ją upuścisz, odbije się i wróci. Pozostałe cztery – rodzina, zdrowie, przyjaciele i uczciwość – zostały wykonane ze szkła. Gdy któraś z nich upadnie nieodwracalnie porysuje się, pęknie lub, co gorsza, może się nawet rozbić.

Dopiero gdy człowiek zrozumie naukę płynącą z opowiastki o pięciu piłeczkach może zacząć pracować nad zachowaniem w życiu niezbędnej równowagi.”

Niewielki rozmiar książeczki zmieści się do torebki, a jej przejrzystość, dobrane kolory od razu poprawiają nastrój. Książeczka o Tobie. Dla Ciebie.

Jeśli nie przekonałam Was do zakupu, zobaczcie jak pięknie samą książkę prezentują media:

Posted on 16/09/2016, in AKTUALNOŚCI, NIEZBĘDNIKOWY KĄCIK CZYTELNICZY and tagged , , , , , . Bookmark the permalink. 7 komentarzy.

  1. Książka wydaje się być ciekawa i zmieniać coś w naszym życiu 🙂 zapisuje na liście do kupienia 🙂

    Polubione przez 1 osoba

  2. W takim razie zamówię ją dobie od „Świętego Mikołaja”:)

    Lubię to

  3. Hej, hej, no i jak książka?
    U mnie na razie podczytuję ja przed snem (podsumowanie dnia i czytam „zadanie” na kolejny dzien, wieczorem znow zastanawiam się, czy te intencje z dnia poprzedniego się zagnieździły. No ale many zaledwie 6 dni z ponad 300 🙂

    Polubione przez 1 osoba

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s

%d blogerów lubi to: