9 sposobów, aby wyrzucić kogoś ze swojej głowy!


gwiazdki

myśli

Wiesz, kim jest ta osoba. Ktoś, kto oszukał Cię w interesach lub wykorzystał do swoich celów. Ktoś, kto zajechał Ci drogę samochodem. Może to również być twój były chłopak lub dziewczyna lub stary szkolny kumpel, który pojawił się znikąd i powiedział coś, co siedzi w Twojej głowie po dziś dzień. Kto jest tą osobą, wiesz dokładnie tylko Ty. Nie możesz przestać myśleć o nim. Więc jak możemy pozbyć się tego człowieka z naszej głowy, raz na zawsze?

Nie jest to łatwe. Zgadzam się. Mamy tendencję do trzymania szczęśliwych momentów w naszym życiu, tak samo mocno jak tych, które nas ranią. Im więcej krzywdy nam wyrządzono tym bardziej chcemy odtwarzać ten smutny film w naszej głowie bez końca. Analizujemy każde słowo, które zostało powiedziane i każdy czyn na czynniki pierwsze. Zaczyna zjadać nas to od środka i co najgorsze w każdej wolnej chwili myślimy tylko o tym.

Dzisiaj mówię dość! Spróbujmy razem (ja też mam taką osobę w swoim życiu) pozbyć się tej osoby z naszego życia. Zacznijmy od nowa! Oto kilka sposobów, które mogą okazać się skuteczne.

1 NAPISZ LIST

List, którego nie wyślesz. List, w którym wyrzucisz z siebie wszystkie złe emocje i zranioną duszę. Pisz go tak długo aż poczujesz ulgę. Wyrzuć z siebie wszystko co czujesz, a potem po prostu wyrzuć go, spal – pozbądź się go dosłownie.

2. PRZEBACZ

To jedyny krok do szczęścia. Jeśli nie wybaczysz wyrządzonych Ci krzywd, nigdy nie będziesz mógł zacząć od nowa. Nie musisz robić tego osobiście. Możesz odmówić modlitwę lub po prostu zapisać to na kartce. Napisz wtedy, co konkretnie wybaczasz i zacznij żyć dalej, pozostawiając przeszłość za sobą.

3. ROZMOWA

Czasami potrzebna nam rozmowa z tą konkretną osobą. Po to by powiedzieć na głos, jak bardzo nas skrzywdził, jak bardzo nam źle i jak się teraz czujemy. Ta osoba może tego nie rozumieć, ale Ty poczujesz się lepiej kiedy powiesz jej, że Cię skrzywdziła.

4 ZMIEŃ KANAŁ

Tak jak w telewizji. Kiedy nie podoba nam się jakiś obraz, zmieniamy go pilotem aż znajdziemy nowy. Zrób dokładnie tak samo. Kiedy pomyślisz o tej osobie spróbuj od razu zmienić myśli. Pomyśl wtedy o kimś kogo lubisz, przy kim się śmiejesz – przyjaciółka,mama, szalona koleżanka z pracy, ulubiona gwiazda filmowa – nie ważne kto – ważne, aby myśl o nim wywołała uśmiech na Twojej twarzy.

5 ZADZWOŃ DO PRZYJACIELA

Jeśli wyobrażanie sobie osoby optymistycznej Ci nie wychodzi, po prostu zadzwoń do kogoś kto poprawi Ci humor. Nawet jeśli ta osoba zna sytuację nie rozmawiaj o niej. Zmień temat. Wysłuchaj śmiesznej historii lub perypetii sercowych kogoś innego. Po prostu zmień temat.

6 BĄDŹ KREATYWNY, CZYLI KILKA POMYSŁÓW NA WOLNY CZAS

Malowanie, rysowanie, śpiewanie, nowa aranżacja mieszkania? Tak. Jest to świetny sposób by zapomnieć.

A . Bardzo popularne teraz książeczki do kolorowania będą świetną próbą. Przykłady poniżej.

 Kalejdoskopy Antystresowy relaks kolorowankowy.

Kalejdoskopy Antystresowy relaks kolorowankowy.„Ta antystresowa kolorowanka zapewni ci upragniony relaks. W trakcie rysowania powróci spokój, poczujesz ukojenie skołatanych nerwów, odprężysz się i nadasz kłębiącym się w głowie myślom właściwy bieg. Sięgnij po kredki i podaruj sobie chwilę wytchnienia.”

Inspirujące złote myśli Antystresowe kreatywne kolorowanie dla dorosłych.

Inspirujące złote myśli Antystresowe kreatywne kolorowanie dla dorosłych.„Podaruj sobie i tym, którym kochasz, chwilę spokoju, radości i relaksu! Oto piękny prezent, ilustracje i podnoszące na duchu myśli do kolorowania w bestsellerowej serii Valentiny Harper. Sztuka relaksu i rozrywki. Kolorowanie dla dorosłych ogarnęło cały świat i sprawdziło się jako sposób na relaks, odstresowanie, przyjemność, ambicje twórcze. Strony z aforyzmami do wyrwania i podarowania
Pokoloruj swoje marzenia. Podążaj za nimi swoim sercem.

B. Możesz również spróbować swoich sił jako prawdziwy artysta tworząc swój własny obraz! Firma Artimento oferuje swoim klientom właśnie taki cudowny sposób na spędzanie czasu wolnego – malowanie po numerach. Zestaw, który kupujecie ma już gotowe, oznaczone numerami farby, które odpowiadają numerom na płótnie. Obraz możecie wybrać ze strony. Cudowny sposób na relaks, albo na własnoręcznie wykonany prezent dla bliskiej osoby!

Artimento

malowanie

Wystarczy włączyć ulubioną muzykę, napić się winka i zacząć malować! To takie proste! Zobaczcie na filmiku:

C. Możecie również spróbować swoich sił zapisując się na kurs np: decoupage, szydełkowania lub gry na instrumencie. Dlaczego nie?!

D. To również dobry czas na naukę języków obcych. Zacznij naukę języka, którym zawsze chciałeś się posługiwać! Jeśli dana osoba przyjdzie Ci do głowy po prostu zacznij przypominać sobie ostatnio nauczone słówka lub naucz się kolejnych. Polecam naukę internetową z Fiszkoteką lub z Fiszkami. Najlepszego korepetytora znajdziecie natomiast na Preply.

183276LOGO

E. Być może macie pomysł na odnowienie swojego mieszkania lub chcielibyście założyć swój mały balkonowy ogródek! Wszystko to świetny pomysł, aby być kreatywnym i przestać zadręczać się myślami!

F. Zacznij prowadzić bloga lub pamiętnik. Może masz pomysły, którymi chciałbyś podzielić się z innymi lub pragniesz napisać o tym, co czujesz. Stwórz bloga lub zacznij prowadzić dziennik.

G. Stwórz swój wakacyjny album. Byłeś w jakimś cudownym miejscu? Masz zdjęcia zapisane w wersji cyfrowej? Czas to zmienić. Pobaw się w scrapbooking. Wywołaj zdjęcia, wklej do albumu, ozdób go pięknymi dekoracjami. Zachowaj wspomnienia na papierze i w sercu ❤

7 CZYTAJ

Nic tak nie odrywa nas od rzeczywistości jak dobra książka. Dobra książka jest lekarstwem na wiele rzeczy. Zwłaszcza ta pełna intryg, suspensu czy miłości.

8 ĆWICZ

Nic tak nie oczyszcza nas z negatywnych myśli jak dobry trening. Poza faktem, że wyładowujemy w ten sposób frustracje, gniew czy inne bolączki to jeszcze jest gwarancją pięknej figury. Tym bardziej, że kiedy jesteśmy smutni często te smutki osładzamy sobie dodatkowymi kaloriami 😉 Zapisz się więc na zajęcia sportowe lub po prostu idź pobiegać, skorzystaj z darmowych siłowni na powietrzu lub włącz filmik i ćwicz w domu.

9 GOTUJ

Wyobraź sobie, że siedzisz w domu po pracy i znowu w myślach masz tą jedną osobę. Książka kucharska w ruch i gotuj, piecz – zrób coś pysznego w swojej kuchni. Może kolorowe babeczki lub spróbujesz zrobić swoje sushi? Kiedy już masz gotowe danie, zadzwoń do sąsiada i podziel się z nim lub zadzwoń do przyjaciół z informacją o dodatkowej porcji ciasta, która czeka na nich w Twoim domu 🙂


Niestety czasami potrzeba więcej by wymazać osobę z naszej głowy. Wtedy warto udać się do specjalisty. Terapeuci potrafią zdziałać cuda. Ważne jest to, czy na prawdę chcesz tej przemiany i zapomnienia czy nie. Wszystko w Twoich rękach!

Posted on 18/07/2016, in AKTUALNOŚCI, ZMIANY and tagged , , , , , , , , , . Bookmark the permalink. 1 komentarz.

  1. Dlaczego artykuł zakłada że ktoś kogoś skrzywdził. Trochę to jednostronne. Może ktoś wywarł na mnie ogromne wrażenie ale sam o tym nie wie. Wcale mnie nie krzywdzi. Ale żeby ogarnąć myśli też jakoś sobie trzeba poradzić. Jak? pytam

    Polubienie

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s

%d blogerów lubi to: