Ananasowe smoothie ­čŹŹ


gwiazdki

20160311_100936

Smoothie to moje ulubione ┼Ťniadanie. Nie potrafi─Ö zje┼Ť─ç nic do godziny 11.00, bo jest mi niedobrze. Za to smoothie idealnie wpasowuje si─Ö w m├│j dzie┼ä! Jest zdrowe, syte, dostarcza witamin i daje kopa o poranku. Dzisiaj czas wykorzysta─ç ananasa.

LISTA ZAKUPÓW:

  • 1 ┼Ťwie┼╝y ananas
  • 1 du┼╝y jogurt naturalny
  • 1 ┼éy┼╝eczka kurkumy
  • 1 banan
  • 1 ┼éodyga selera naciowego (opcjonalnie)

PRZYGOTOWANIE:

Do du┼╝ego dzbanka wrzucamy obrane kawa┼éki ananasa, banana, jogurt naturalny i ┼éy┼╝eczk─Ö kurkumy. Ca┼éo┼Ť─ç blendujemy do uzyskania jednolitej konsystencji.

­čŹŹ­čŹŹ­čŹŹ

Przyozdabiamy selerem naciowym, listkami mi─Öty lub plasterkiem kiwi.

Pijemy na zdrowie!

20160311_100808

Posted on 14/03/2016, in AKTUALNOŚCI, ZDROWIE W SZKLANCE and tagged , , , . Bookmark the permalink. 6 Komentarzy.

  1. Smakowite i pełne cennych składników. Świetne na posiłek okołotreningowy. Skorzystam z przepisu :-).

    Polubione przez 1 osoba

  2. Dobrze, ze ten seler naciowy jest tylko opcjonalnie, bo cho─ç to zdrowe, to jednak zupe┼énie niejadalne cholerstwo ­čÖé Przynajmniej dla mnie ­čÖé A reszt─Ö ch─Ötnie zmiksuj─Ö i spr├│buj─Ö ­čÖé

    Polubione przez 1 osoba

Skomentuj

Wprowad┼║ swoje dane lub kliknij jedn─ů z tych ikon, aby si─Ö zalogowa─ç:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystaj─ůc z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmie┼ä )

Zdj─Öcie z Twittera

Komentujesz korzystaj─ůc z konta Twitter. Wyloguj / Zmie┼ä )

Zdj─Öcie na Facebooku

Komentujesz korzystaj─ůc z konta Facebook. Wyloguj / Zmie┼ä )

Zdj─Öcie na Google+

Komentujesz korzystaj─ůc z konta Google+. Wyloguj / Zmie┼ä )

Connecting to %s

%d bloger├│w lubi to: