Monthly Archives: Marzec 2016

30 dni do lepszego życia – podsumowanie!


gwiazdki

30 dni do lepszego życia

Jeśli śledzicie bloga na Facebooku, na pewno widzieliście wydarzenie „30 dni do lepszego życia”. Dzisiaj podsumowanie tej akcji.

Read the rest of this entry

Nie takie życie piękne, jak zdjęcie pokazuje…


gwiazdki

plakat-niezbednikkobiety

Patrzysz na zdjęcie znajomej na Facebook’u, Twitterze czy innym portalu społecznościowym. Myślisz sobie „Ona to ma szczęście. Ma wszystko! Świetną pracę, rodzinę marzeń, piękne ciało, ma na wszystko czas…”

Read the rest of this entry

Paula Hawkins i jej „Dziewczyna z pociągu”


gwiazdki

dziewczyna z pociagu

Książka, która podzieliła czytelników. Jedni są nią zachwyceni, inni uważają, że nie ma się czym zachwycać. Do której grupy należę? Czytaj dalej…

Read the rest of this entry

Ananasowe smoothie 🍍


gwiazdki

20160311_100936

Smoothie to moje ulubione śniadanie. Nie potrafię zjeść nic do godziny 11.00, bo jest mi niedobrze. Za to smoothie idealnie wpasowuje się w mój dzień! Jest zdrowe, syte, dostarcza witamin i daje kopa o poranku. Dzisiaj czas wykorzystać ananasa.

Read the rest of this entry

Postaw na udany trening i piękny wygląd!


gwiazdki

joga pants

Siedzisz przed telewizorem. Kolejny dzień mija, a Ty zamiast obiecanego treningu marnujesz czas przeskakując kciukiem po pilocie. Znasz to? Ja nie! Dlaczego? Z dwóch powodów: po pierwsze nie mam telewizji, po drugie wystarczy, że założę odpowiedni strój i motywacja wraca jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki.

Read the rest of this entry

10 piosenek, które mogą pomóc w walce z depresją


gwiazdki

10 piosenek depresja

Wyjście z domu każdego ranka może być trudne jeśli w Twoje głowie zamieszkała depresja. Nie wolno lekceważyć tej choroby. Podczas jej przebiegu codzienne zadania mogą wydawać się trudne lub nieosiągalne. I choć muzyka nie jest powszechnie stosowanym lekiem na depresję (chociaż bardzo bym tego chciała), to naukowo udowodniono, że zmniejsza stres, uspokaja nasz system nerwowy, a nawet zmniejsza objawy depresyjne.

Read the rest of this entry

%d blogerów lubi to: