Wiosenne smoothie pełne witamin!


gwiazdki

wiosenne smoothie

fot. Oskar Piechowski

Wiosna zbliża się małymi krokami. Niektórzy z nas odczuwają w tym okresie znużenie, osłabienie czy niechęć do wszystkiego. Wiosenne smoothie nie tylko pięknie wyglądają, ale są również pełne witamin – tak bardzo nam potrzebnych u progu wiosny!

RZODKIEWKOWO-OGÓRKOWE SMOOTHIE

LISTA ZAKUPÓW (porcja dla 2 osób):

  • 1 pęczek rzodkiewki
  • 1 średni, zielony ogórek
  • 1 ząbek czosnku
  • szczypta soli
  • jogurt naturalny
  • opcjonalnie: rzeżucha lub kiełki do dekoracji

PRZYGOTOWANIE:

Rzodkiewkę myjemy i kroimy. Wrzucamy do dzbanka. Dodajemy obranego i pokrojonego na mniejsze kawałki ogórka. Solimy. Dodajemy posiekany ząbek czosnku. Dodajemy ok. 400 ml jogurtu naturalnego. Wszystko miksujemy lub blendujemy. Ozdabiamy rzeżuchą lub kiełkami rzodkiewki.

SMACZNEGO!

 

Posted on 27/02/2016, in AKTUALNOŚCI, ZDROWIE W SZKLANCE and tagged , , , , , . Bookmark the permalink. Dodaj komentarz.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s

%d blogerów lubi to: