Jak wyczyścić matę do ćwiczeń?


gwiazdki

mata do ćwiczeń

Bez względu na to czy ćwiczysz jogę, pilates, fitness czy inny rodzaj sportu – warto zwrócić uwagę na higienę Twojej maty do ćwiczeń. Spraw aby Twój trening był jak najbardziej komfortowy, a mata wystarczyła jeszcze na wiele treningów.

Kiedy jeszcze nie wiesz jaką dyscyplinę sportu lubisz najbardziej i chodzisz na różne zajęcia, wtedy korzystasz z „publicznych”, dostępnych w klubach sportowych akcesoriów do ćwiczeń, w tym maty. Przychodzi jednak taki moment, być może spowodowany brzydkim zapachem lub zużyciem maty dostępnej w klubie sportowym, że inwestujemy w swoją matę. Żeby jednak ta mata, w którą już zainwestowałeś swoje pieniążki nie skończyła po kilku miesiącach jako bezużyteczny przedmiot, warto dbać o nią w należyty sposób.

Jaki jest więc najlepszy sposób na utrzymanie maty w czystości?

Niektóre rzeczy są łatwe do zrobienia, i powinny one być wykonane po każdym treningu, jeśli chcesz, aby Twoja mata  wyglądała jak nowa, tak długo, jak to możliwe (i była wolna od smrodku ;)).

  • Przede wszystkim przed każdym treningiem, a w szczególności w miesiącach letnich, weź prysznic. Kiedy ćwiczysz jogę jest to szczególnie ważne, bo często ćwiczymy boso. Mata wtedy może wchłaniać pot ze stóp, a także wszystko co jest na Twoich stopach. Mycie rąk i stóp przed praktyką pomoże Ci utrzymać matę w czystości.
  • Po każdym treningu przetrzyj matę wilgotną szmatką. Ja raz w tygodniu przecieram ją środkiem antybakteryjnym. Zanim jednak ją zwiniesz upewnij się, że jest już sucha.
  • Trzymaj matę w pokrowcu. Dzięki temu pomiędzy treningami nie zabrudzi się ani nie zakurzy.

DOKŁADNE CZYSZCZENIE MATY

Jeśli ćwiczysz regularnie i bardzo się pocisz możesz wykonywać te czynności raz w tyg. Jeśli ćwiczysz rzadziej wystarczy raz w miesiącu.

  1. Do czyszczenia maty możesz użyć gotowego produktu i stosować zgodnie z opisem na opakowaniu. Przykładowy produkt środka do czyszczenia maty znajdziecie tutaj.
  2. Możesz również przygotować własny środek do czyszczenia, co jest znacznie tańsze. Wystarczy wlać do miski letnią wodę i dodać do niej łyżkę płynu do mycia naczyń lub innego łagodnego detergentu. Możesz również do roztworu dodać łyżeczkę sody oczyszczonej, jeśli Twoja mata jest bardzo brudna.
  3. Dobrze jest detergent przygotowany w domu przelać do butelki z atomizerem. Spryskujemy nim matę i delikatnie czyścimy albo ściereczką albo gąbeczką. Pamiętaj żeby nie trzeć za mocno, aby nie uszkodzić powierzchni maty.
  4. Żeby zmyć detergent z powierzchni maty, wystarczy spłukać ją pod prysznicem. Jest to bardzo ważne, bo pozostawione resztki detergentu pod wpływem potu z dłoni czy stóp mogą spowodować poślizgnięcie się i kontuzję!
  5. Gdy mata jest mokra należy powiesić ją do wyschnięcia gdzieś, gdzie ma wystarczająco dużo miejsca. Albo pod prysznicem albo na drzwiach.
  6. Nawet kiedy wydaje Ci się, że mata już jest sucha nie zwijaj jej od razu w rolkę. Niech zaczerpnie trochę świeżego powietrza co jakiś czas. Tylko nie zostawiaj jej na słońcu przez cały dzień, bo możesz ją odbarwić lub wysuszyć za bardzo.

Znam osoby, które piorą matę do ćwiczeń w pralce – bez opcji wirowania i na niskich obrotach. Ja jednak nie praktykowała nigdy takiej metody. Jeśli macie wątpliwości czy Waszą matę można czyścić w taki sposób, warto zadać takie pytanie producentowi w przeciwnym wypadku odradzam ten sposób czyszczenia, no chyba że nie macie już nadziei na jej wyczyszczenie, wtedy można zaryzykować :)

O tym jaką matę wybrać przeczytacie również tutaj.

Akcesoria do ćwiczeń (maty, ciężarki, piłki i wiele innych), nie tylko do jogi znajdziecie w SKLEP-FITNESS.

Posted on 20/11/2015, in AKTUALNOŚCI, KRÓLOWA SPORTU and tagged , , . Bookmark the permalink. Dodaj komentarz.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s

%d blogerów lubi to: