Karmienie piersią – cudowna bliskość dwojga serc


gwiazdki

karmienie piersią

Karmienie piersią to niezwykły proces. Jest to pełne miłości i czułości wyzwanie przed jakim staje każda mama. Niestety tatusiowie nie są w stanie zrozumieć tego procesu. Towarzyszy mu bowiem silne przywiązanie, bliskość i tysiące uczuć zarówno ze strony dziecka, jak i mamy.

Wiele moich przyjaciółek stanęło ostatnio przed wyzwaniem jakim jest karmienie piersią. Oczywiście gratuluję im z całego serca, że zostały mamami, i zazdroszczę tych wszystkich początkowych chwil z malcem. Większość z nich jednak ma pewne trudności w karmieniu piersią, stąd mój pomysł na dzisiejszy wpis. Mam nadzieję, że będzie pomocny.

PRAWIDŁOWE PRZYSTAWIANIE MALUSZKA

Miałam ogromne szczęście, że rodziłam w szpitalu, w którym konsultantka laktacyjna pokazała mi jak prawidłowo przystawiać córkę do piersi. Dzięki temu córka była zadowolona, a ja nie czuła bólu podczas karmienia, a jedynie ogromną miłość. Myślę, że to dzięki niej ten proces przez 8 miesięcy karmienia przebiegał u mnie tak jak należy. Jakie porady mi przekazała?! Oto one:

  • przystawiaj maluszka tak, aby złapał jak największy obszar dookoła brodawki (nie samą brodawkę!)
  • jeśli maluch jest prawidłowo przystawiony będzie „poruszał” brodą przy karmieniu i będzie charakterystyczny równomierny dźwięk przełykania (nie za szybki).
  • wypróbuj wszystkie pozycje ułożeniowe maluszka podczas karmienia piersią (spod pachy, klasyczna czy np.: na boku). Być może jemu i tobie będzie wygodniej w jakiejś innej pozycji.
  • staraj się karmić z obu piersi. Unikniesz wtedy zastojów pokarmu i bólu.
  • kiedy maluszek się rodzi jego żołądek jest wielkości paznokcia – to wam drogie Mamy wydaje się, że się nie najada. Dla niego wystarczą czasem dosłownie 2-3 pociągnięcia, a reszta to potrzeba bliskości.
  • pamiętaj też, że karmiąc maluszka nie możesz być zestresowana, czuć presję czasu itp. Dziecko wyczuwa Twoje emocje i może nie chcieć jeść. Staraj się być spokojna i myśl o dziecku. O tym jak mu dobrze przy Tobie – te chwile już nie wrócą 💛

Jeśli macie problemy z przystawianiem maluszka lub karmienie powoduje u Was ból poszukajcie konsultantki laktacyjnej w swojej okolicy lub zapytajcie o nią położną czy lekarza pierwszego kontaktu.

CO JEŚĆ W CZASIE KARMIENIA

Nie będę Was zadręczać moim jadłospisem. Na dole wpisu umieszczam poradnik karmienia piersią opracowany przez specjalistów dla Bebiko. Jest tam wszystko o karmieniu piersią włącznie z przykładowym jadłospisem.

Ja jadłam dużo ryb (zwłaszcza łososia), wszystko gotowane (smażone pokarmy w zasadzie dopiero po odstawieniu córki od piersi) lub pieczone. Posiłki przyprawiałam: odrobiną soli, koperkiem, majerankiem, świeżymi ziołami. Unikajcie kostek rosołowych i gotowych mieszanek typu vegeta.

NAPOJE A KARMIENIE PIERSIĄ

Pamiętajcie również o piciu dużej ilości wody niegazowanej. Najlepiej jeśli macie butelkę naszykowaną w miejscu gdzie karmicie dziecko. Podczas karmienia często odczuwałam wzmożone pragnienie.

Jeśli chodzi o inne napoje to nie przesadzałam z nimi. Dostałam jakąś herbatkę na wzmocnienie laktacji, ale piłam ją raz w tygodniu (a w zasadzie jak mi się przypomniało). Unikałam herbaty i kawy. Możecie wzbogacić swoją dietę o świeżo wyciskane soki. Od czasu do czasu piłam koper włoski – zapobiega dolegliwością związanym z brzuszkiem Waszej pociechy.

Pamiętam, że lubiłam taki sok podczas karmienia piersią:

  • 1 banan
  • 140 ml mleka lub jogurtu naturalnego
  • 3 plasterki ananasa
  • 1 mango

Całość miksujecie blenderem i pyszny, syty koktajl gotowy. Oczywiście zamiast mango i ananasa możecie dodawać inne owoce. Ja unikałam jedynie truskawek. Ale borówki i maliny nie powodowały żadnych zmian u córki, a zwiększały mi laktację – zwłaszcza jeśli przygotowałam je z ryżem i jogurtem naturalnym. Obserwujcie dziecko i pamiętajcie o stopniowym wprowadzaniu nowych warzyw i owoców.

DIETA A KARMIENIE PIERSIĄ

Pamiętajcie mamy, że musicie się zdrowo odżywiać. Nie martwcie się o swoją figurę. Dziecko „wyciągnie” z Was zbędne kilogramy. Ważne abyście jadły regularnie i zdrowo. Jeśli chcecie dbać przy tym również o figurę to raczej unikajcie słodyczy czy ostrych przypraw. Zadbajcie też o ćwiczenia fizyczne, ale nie zmieniajcie swojej diety 🙂 Ćwiczenia dla kobiet w ciąży znajdziecie TUTAJ.

APEL DO MAM!

Drogie Mamy! Nie stresujcie się jeśli nie możecie karmić piersią lub laktacja zakończy się zbyt wcześnie. Jest to piękny proces i zdrowy dla malucha, ale więź z dzieckiem możesz również kreować karmiąc je butelką. Nie zadręczajcie się presją otoczenia. Bez względu na to jaki sposób karmienia wykorzystujecie cieszcie się swoim macierzyństwem!

DO POBRANIA 👉 Karmienie piersią – poradnik dla mam

Posted on 25/06/2015, in AKTUALNOŚCI, CIERPLIWA MAMA, ZMIANY and tagged , , , , . Bookmark the permalink. 2 komentarze.

  1. Pewnie znowu się powtórzę, ale przepięknie piszesz:) Na pewno jesteś świetną mamą 🙂 Doceniam szczerą wypowiedź i to, że nie boisz się pisać o rzeczach intymnych. Pięknie!

    Lubię to

    • Strach przed szczerością zawsze jest – grozi to bowiem wyśmianiem 🙂 Jednak zdecydowanie wolę pisać szczerze niż „ściemniać”, że coś wygląda inaczej niż w rzeczywistości 🙂 Cieszę się, że czytelnicy to doceniają 🙂

      Lubię to

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s

%d blogerów lubi to: