ZOSTAŃ KRÓLOWĄ SPORTU


taniecŻycie każdej z nas ulega nieustannym zmianom: kończymy szkołę, studia, kursy, zmieniamy pracę, partnerów, miejsce zamieszkania, zostajemy bizneswoman, zakładamy rodzinę… Mogłabym tak wymieniać w nieskończoność. Nie ma co ukrywać, że na każdym etapie naszego życia mamy inne możliwości dysponowania czasem i pieniędzmi. Nie ma więc sensu upierać się przy tej samej dyscyplinie sportu, która w nowych okolicznościach staje się trudna, a czasami nierealna do zrealizowania.

Ćwiczenia – ich rodzaj, intensywność, miejsce wykonania powinny, tak jak życie, ulegać zmianom. Sport powinien być integralną częścią Twojego stylu życia, pomagać zachować zdrowie i kondycję psychiczną, a przede wszystkim cieszyć;- )

Jeśli dopiero zaczynasz przygodę ze sportem, to pewnie zastanawiasz się jaka dyscyplina jest dla Ciebie najlepsza? Przygotowałam krótką tabelkę, w której opisuję plusy i minus danych zajęć, aby każda z nas wybrała coś idealnego dla siebie. Przecież każda z nas jest inna, więc nie będę Was zachęcać do wybrania tego samego co ja 🙂

Zanim zaczniesz ustal:

1. cel – może nim być utrata wagi, poprawa kondycji, wzmocnienie odporności, zmniejszenie bólu np pleców, odreagowanie stresu lub np postawione sobie wyzwanie, cokolwiek to jest zapisz w swoim niezbędniku!

2. program treningowy- zastanów się ile razy w tyg jesteś w stanie poświęcić na ćwiczenia i konsekwentnie trzymaj się planu.

3. godzinę zero – innymi słowami ustal do jakiego terminu chcesz osiągnąć swój cel!

Ustalenie tych 3 pkt. pozwoli Ci zmniejszyć demotywację do minimum.

Jeśli nie możecie z jakiegoś powodu otworzyć tabelki, możecie ją pobrać tutaj ->SPORT

DYSCYPLINY

Wybierz dyscyplinę, która sprawia Ci przyjemność, bo dzięki temu będzie Ci łatwiej osiągnąć sukces. Zacznij trenować już dziś!

Posted on 05/11/2014, in AKTUALNOŚCI, KRÓLOWA SPORTU and tagged , , , , . Bookmark the permalink. 1 komentarz.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s

%d blogerów lubi to: